各種クラスのご案内

マタニティフォト

写真館が撮るマタニティフォト撮影会（無料）
毎月開催

「小貫写真館　パセオ・ヌエボつくば店」のプロのカメラマンが来て、マタニティーフォトを撮ってくれます。
参加費は無料!! 　
後日撮影した写真をキャビネサイズで1枚プレゼント!!

当院通院中の妊婦さん限定になります。
マタニティーの思い出に、ご主人やお子様と、お友達と一緒にいかがでしょうか?

日時	当院ウェブサイトのお知らせページでご確認ください。 14:00～（完全予約制）
場所	まつばらウィメンズクリニック内アクティビティースタジオ
参加費	無料
お申し込み	先着15名クリニック受付（電話または直接）にお申し込み下さい。電話の方は、外来診療時間内にお電話下さい。

029-830-5151

お問い合わせ　9:30～17:00

マタニティー・ヨガ

『マタニティ・ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っています。
妊婦さん向けにアレンジされており妊娠15週以上の正常な経過の方ならどなたでも簡単に行うことができます。
体操は体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があります。
お産の役に立つポーズ・呼吸も組み込まれています。
また、意識的に呼吸を行っていくことで、深いリラックス状態を体験し心地よく瞑想に入ることができるでしょう。
マタニティ・ヨーガは頭で理解するものではなく、体得していくものなのです。
自分の体や気持ちに純粋につきあい、妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましよう。

お子様連れも可能ですが、専任の保育士はおりません。
スタジオ内お母様のそばでお過ごし下さいますようお願いいたします。

日時	毎月2～3回、火曜日10:00～開催予定です。詳しい日程については、イベントページを参照下さい。
場所	まつばらウィメンズクリニック内アクティビティースタジオ
料金	1回1時間／1,000円
持ち物	動きやすい服装（ジャージやスパッツなど） ※裸足で行いますので、裸足になれない方は5本指ソックスをはいてご参加下さい敷物に使うバスタオル（またはヨーガマット）
お申し込み	クリニックの受付時間内に、電話にて予約をお取りください。

029-830-5151

ご予約・お問い合わせ　9:30～17:00

ベビーマッサージ

ベビーマッサージ教室のご案内

日時	第1・3木曜　14:00～15:00 詳しい日程については、イベントページを参照下さい。
場所	まつばらウィメンズクリニック内アクティビティースタジオ
参加費用	初回（お試し）500円 2回目～　1,000円
対象	当クリニックで出産した方
ベビー対象年齢	0歳1か月～2歳
持ち物	バスタオルお出かけセット（オムツ等）水分補給できるもの（ミルク、母乳の方は不要です)
お申し込み	クリニックの受付時間内に、電話にて予約をお取りください。

029-830-5151

ご予約・お問い合わせ　9:30～17:00

産後ヨガ

産後のヨーガへのお誘い
一緒に産後のこころとからだを整えましょう

日時	詳しい日程については、イベントページを参照下さい。
場所	まつばらウィメンズクリニック内アクティビティースタジオ
参加費用	1,000円
対象	当院出産の方。産後1か月(帝王切開の方は1か月半)～1年の方が対象となります。
持ち物	赤ちゃんが一緒ですのでぐずった時には授乳や抱っこをしながらのクラスになります。必要な方は、赤ちゃんをねんねさせるためのおくるみやお気に入りのおもちゃなどをお持ちください。動きやすい服装でご参加ください。なおクラスは裸足で行いますので、裸足になれない方は5本指ソックスをご準備ください。お母さまの敷物(バスタオルやヨガマット)をお持ちください。
お申し込み	クリニックの受付時間内に、電話にて予約をお取りください。

029-830-5151

ご予約・お問い合わせ　9:30～17:00